找回Facebook账号密码的实用方法，亲测有效
导读：忘记Facebook密码别慌，这里整理了从邮箱/手机号找回，到申诉验证的实用方法，覆盖多种常见情况，帮你快速恢复账号。
碰到Facebook密码忘了这种事，谁都会有点急。尤其是用了好多年的账号，绑定的手机号可能早换了，邮箱也不一定记得是哪个。别急着放弃，这里整理了几种找回办法，按步骤来，总有一种能行。
先试试官方找回入口，多数情况能解决
打开Facebook登录页面，点“忘记密码”，输入你的邮箱或手机号。如果你之前绑定过这些信息，系统会给你发一封重置邮件或短信。不过要注意，有时候邮件可能会在垃圾箱里，翻一下别漏了。如果输入后提示“找不到该邮箱或手机号”，那可能你输入的账号本身就不对，或者绑定的信息早就解除了。
如果你还记得账号，但收不到重置链接，可能是网络或邮箱服务商的问题。等下再来一次，或者换个浏览器试试。我遇过有人用QQ邮箱收不到，换Outlook就没什么问题。
输入旧密码也能帮你确认身份
如果你印象里还有旧密码的影子，在找回时填上“曾经用过的密码”，可以大大增加验证通过的概率。Facebook会拿这个跟你历史密码比对，对上了就直接进入设置新密码的环节。这招很多人不知道，其实很管用。
账号绑定信息失效，走申诉通道
要是手机号或者邮箱都收不到验证信息，那就得用“其他方式”了。在找回页面选“我没有权限访问这些”，然后按提示填写一个能接收验证的邮箱（最好是新的），再上传身份证明。这个流程大概需要几天（一般是1到3天），耐心等吧。记得去检查那个新邮箱的邮件，Facebook会发确认链接给你。
提交申诉的时候，尽量把注册日期、常用设备、好友名字这些信息写准确，有助于尽快审核通过。
实在不行，联系Facebook支持团队
如果以上都试过还是没搞定，那只能人工客服了。在帮助中心找到“密码与登录”相关分类，提交表单说明情况。最好附上身份证件的截图，还有你能提供的一切个人信息。
这里还想提一句，如果你是因为某些原因暂时登不上，但又急用账号，可以找靠谱的Telegram账号服务团队，他们一般有经验处理类似问题。当然，还是优先自己试着找回，毕竟账号安全最重要。如果你需要帮忙，也可以去咱们的Telegram频道咨询，群里的顾问会根据你的具体情况给建议。
最后提醒一下，找回密码后，最好顺手把“双重验证”开着，绑定新的邮箱和手机号，这样以后再遇到类似情况就不慌了。
常见问题
我记得密码但就是登不上，显示密码错误咋回事？
可能是之前改过密码但忘了，或者账号被限制了。试着先在找回密码时输入旧密码看能否通过，如果不行就按正常找回流程来，填邮箱或手机号重置。
我手机号早换了，邮箱也忘了，还能找回吗？
难度比较大，但可以试试申诉。在找回页面选“无法访问”相关选项，提供你能记起来的所有信息，比如昵称、好友、照片标签等，同时准备身份证件。审核可能耗时几天，几率不是百分百，但值得试。
申诉之后一般多久能有回音？
通常1-3天，也有更长的情况。建议每天都去看下你填的那个接收邮箱，包括垃圾箱。如果超过5天没动静，可以去帮助中心催一下。
